Intensiv Dynamisk Korttidsterapi 

ISTDP er en metode som ble utviklet av den iransk-canadiske psykiateren Habib Davanloo (f. 1927) fra 1960-tallet. På denne tiden var tradisjonell psykoanalytisk terapi dominerende, og dette er en tilnærming som kan ta veldig lang tid. Derfor var det veldig lange ventelister med pasienter som ikke fikk hjelp, og mange terapeuter var interesserte i å finne tilnærminger som kunne korte ned ventelistene. Som mange andre terapeuter forsøke Davanloo's å skape en raskere versjon av psykoanalyse, som er utviklet på Freuds teorier om psykiske lidelser. Noe som kjennetegnet Davanloo spesielt var hans detaljerte video-analyse av terapi. Gjennom å analysere videoopptak av terapi over mange år, begynte han og andre kolleger å identifisere hva som så ut til å hjelpe pasientene mest. Fortsatt pleier terapeuter med forankring i ISTDP å ta opp timer på video, bl.a. for lettere å fange opp hva som står i veien for bedring. Derfor tar også jeg opp de fleste timene mine på video med de pasientene som synes det er greit. 

Sentralt i ISTDP er antakelsen om at undertrykte følelser gir opphav til angst og psykologiske forsvar som fører til symptomer.  I praksis er det mange nyanser ved denne teorien, men poenget er at for at pasienter skal få det bedre trenger de hjelp til å møte og tåle sine egne følelser. Pasienter kan altså både trenge hjelp med å "åpne opp" og med å tolerere å kjenne følelsene uten å bli overveldet av angst. I ISTDP hjelper psykologen pasienten aktivt med dette. Pasienter varierer både i emosjonell kapasitet og grad av defensivitet, og ingen to pasienter er like. Derfor blir terapien skreddersydd til hver pasient ut i fra hva slags hjelp de trenger her og nå. For de som sliter mest med emosjonell kapasitet, jobber man med å gradvis utvide kapasiteten slik at de blir i stand til å prosessere sine følelser. Dette kalles det graderte formatet av ISTDP. For de som sliter mest med å la seg engasjere i terapien, er problemet at de har ubevisste forsvar som forhindrer dem i å være nær i relasjoner, og de trenger en sterk og tydelig utstrakt hånd fra psykologen for å klare å åpne seg og gjøre seg tilgjengelige for terapi, slik at de kan få hjelp med det som skaper trøbbel på innsiden.

Intensiv

Intensiteten ligger i at terapeuten er mer aktiv og utfordrende enn i de fleste terapier, og at man forsøker å hjelpe pasienten til å arbeide med sine følelser på sin høyeste kapasitet. 

Psykodynamisk

Psykodynamisk henviser til teorien om at psykiske lidelser forårsakes av ubevisste følelser og forsvarene for å håndtere disse følelsene, som regel med opphav i erfaringer og relasjoner fra tidlig i livet. Den psykodynamiske forståelsen av sinnet har røtter til Sigmund Freuds teorier, og har har blitt videreutviklet og modernisert med nyere vitenskap som bl.a. tilknytningsteori og nevrovitenskap. 

Korttidsterapi

Denne metoden har sitt utspring i fra psykoanalytisk terapi, men der tradisjonell psykoanalyse som regel er en svært langvarig prosess hvor terapeuten vanligvis er nokså tilbakelent, forsøker ISTDP å gjøre prosessen så rask som mulig. Dette betyr ikke at terapiforløpene nødvendigvis er veldig korte, og noen trenger opptil flere år med terapi. 

 Ressurser