Ofte stilte spørsmål

Jeg har henvisning fra min lege, kan jeg gå til deg?

Det kan du, men hos meg trenger du ikke henvisning. Hvis du derimot ønsker å få behandling dekket pga. henvisningen, må du finne en privatpraktiserende psykolog som har driftstilskudd, det vil si at de blir betalt av staten. Du sender henvisningen fra legen til slike psykologer med driftstilskudd og vil få enten få en time, et avslag eller bli satt på venteliste. Hos disse psykologene betaler du egenandel opp til frikortgrensen (kr. 2921). Ulempen er at det som regel er svært lang ventetid og at mange av ulike grunner ikke får et tilbud. Du kan finne ut hvilke psykologer i ditt nærområde som har driftsavtale ved å følge denne linken. For å undersøke ventetiden hos dem anbefaler jeg at du ringer fritt sykehusvalg-kontoret på telefon 800 41 004.

Hva går den første timen ut på?

Jeg legger opp den første timen mest av alt ut i fra dine ønsker, samtidig som jeg prøver å innhente relevant info for å legge en plan for hvordan vi kan arbeide sammen og gjøre psykologfaglige vurderinger. Noen pasienter har mye på hjertet i første time, og da blir dette prioritert, så vil jeg kunne innhente andre opplysninger etter hvert. Det viktigste er at pasienten opplever å føle seg trygg og sett, for det er alltid sårbart og utfordrende å møte en ny psykolog, og jeg tar denne oppgaven på alvor. Ved slutten av timen forsøker jeg etter beste evne å gjøre slik at vi har etablert en god og felles forståelse av hva dine psykiske problemer er, hvordan vi kan samarbeide om å arbeide med dem for at du skal få det bedre, og en klar forståelse av hva som er våre oppgaver i dette samarbeidet. 

Jeg er under 18 år, kan jeg gå til deg?

Jeg arbeider kun med pasienter over 18 år, men dersom du fyller 18 år ila. de neste 6 månedene er det greit å begynne. 

Vi er et par som ønsker å få hjelp av deg, kan du tilby oss parterapi?

Nei, jeg tilbyr ikke dette enda fordi jeg fortsatt fokuserer på å bli en best mulig individualterapeut. Ett par tips kan imidlertid være at man kan få gratis par-hjelp fra nærmeste familievernkontor. Og dersom du ser etter en privatpraktiserende par-terapeut kan du bl.a. se på denne listen over sertifiserte terapeuter i metoden "Emosjonsfokusert par-terapi": https://www.seft.no/terapeuter---oslo-og-omegn.html.

Hvor lenge er det vanlig å gå i terapi?

Hvor lenge man trenger å gå i terapi kan variere veldig, bl.a. ut fra hva slags plager man har og hva slags mål man har med terapien. Gjennomsnittlig lengde på terapi hos meg er ca. 10-50 timer. Noen går langt flere, mens andre kun trenger en håndfull timer. Jeg tar også korttids-oppdrag, f.eks. en eller to timer for å håndtere en aktuell livskrise eller jobbe med et svært avgrenset problemområde. Her er en grundig artikkel som drøfter dette spørsmålet om varighet på terapi

Hvordan fungerer taushetsplikten, kan du være pliktig til å gi beskjed til politiet hvis jeg forteller at jeg bruker rusmidler? 

Psykologens taushetsplikt gjør at en er lovpålagt til å holde all informasjon om deg hemmelig. Dette medfører at jeg ikke kan snakke til noen om at du går i terapi uten ditt eksplisitte samtykke, og at informasjonen om at du går i terapi oppbevares i tråd med strenge sikkerhetshensyn Det finnes imidlertid unntak til taushetsplikten, oftest kalt meldeplikten: Meldeplikten gjelder bl.a. dersom jeg har grunn til å tro at klienter har utført eller i ferd med å utføre kriminelle handlinger, og på denne bakgrunn vurderes å være til fare for seg selv eller sine omgivelser. Dvs. at det skal være snakk om relativt alvorlig kriminalitet, spesielt med hensyn til om man setter andre mennesker eller dyr er i fare. I slike tilfeller kan jeg være pliktig å melde fra om dette til de den relevante instans. Dette vurderes spesifikt for hver enkelt sak, og hittil har jeg ikke behøvd å melde fra om noe. I forhold til førerkort sier helsepersonell-loven at ikke ethvert brudd på straffelovgivningen og vegtrafikkloven er tilstrekkelig for å tilsidesette taushetsplikten. Men, i situasjoner hvor pasienten er synlig beruset og sannsynligheten for at kjøringen vil medføre stor risiko for skade, stiller dette seg annerledes. 


Kort oppsummert skal det mye til før at jeg melder fra til f.eks. politiet eller barnevernet, og per dags dato har jeg enda ikke behøvd å gjøre det. Det er viktig for meg at pasientene føler seg trygge til å dele hvordan ting faktisk er, og derfor setter jeg denne terskelen så høyt som jeg kan innenfor rammene av loven. Jeg vil praktisk talt aldri varsle politiet eller annen myndighet uten å ha forsøkt å ha en dialog med pasienten omkring problemet først, og f.eks. ilegge et muntlig kjøreforbud, dvs. fortelle pasienten at de ikke har tillatelse til å kjøre bil en stund, men uten at politiet er involvert. 

Hvor ofte bør man gå i terapi?

Dette kommer igjen an på hva slags hjelp man er ute etter og hva man har råd til. Ukentlige timer anbefales for de fleste, og forskninger tyder på at større hyppighet gir mer resultater. Samtidig må man gjøre en helhetsvurdering, og mange går sjeldnere f.eks. annehver uke. For andre kan det være aktuelt å arbeide mer intenst over en kortere periode, med f.eks. to timer i uka. Jeg anbefaler imidlertid at man går minst to ganger i måneden hvis man vil endre ting ved seg selv, og ikke går sjeldnere en én gang i måneden dersom det er snakk om psykologisk veiledning, da det etter min erfaring ikke gir nevneverdig effekt. Dette kan stille seg annerledes i fasen av terapien der man avslutter terapien, der enkelte har nytte av en gradvis avslutning. 

Kommer jeg til å møte andre på ditt venterom?

Jeg har privat venterom, og du kommer ikke til å treffe andre ventende pasienter. Jeg ber pasienter komme presist, og ikke mer enn 10 minutter før timen, slik at den forrige pasienten har fått anledning til å forlate lokalet.  

Kan du gi meg sykemelding eller gi meg resept på psykofarmaka?

Nei, men jeg kan hjelpe deg med å vurdere hvorvidt det kan være riktig av deg å forsøke medikamentell behandling i samråd med din fastlege, eller om sykemelding kan være et sunt alternativ i en periode. Når det kommer til å skrive resepter og gi sykemelding må man snakke med en lege, og som regel er det best å ta dette opp med fastlegen. 

Kan du henvise meg videre?  

Som psykolog har jeg henvisningsrett og kan henvise til tjenester i den såkalte "2. linjen", bl.a. avtalespesialister og Distrikts Psykiatriske Senter (DPS), jeg kan også henvise til enkelte 3. linje tjenester, men noen av dem som krever henvisning fra 2. linjen.